Не могу высморкаться нос не заложен

Почему не высмаркиваются сопли: причины и процедурные меры

При заложенности носа достаточно сложно вести полноценный образ жизни: отдыхать, спать, работать и т. д. Затруднение дыхания приводит к тому, что кислород в необходимом количестве не поступает в организм, что является причиной развития головной боли, нарушения памяти и общей слабости. Именно поэтому каждый человек при насморке старается принять меры для его устранения. Как быть если сопли не высмаркиваются?

Существует несколько причин появления насморка. Самостоятельно, без помощи врача, определить, почему появились сопли достаточно сложно. Именно поэтому перед тем, как начинать лечение нужно проконсультироваться со специалистом, который проведет комплексное обследование и назначит медикаментозную терапию, направленную не только на устранение симптоматики, но и на борьбу с причиной ее появления.

Причины густых соплей

Вязкие выделения из носа являются благоприятной средой для размножения патогенных микроорганизмов. Постоянное присутствие слизи в области носовых ходов приводит к расширению воспалительного процесса и распространению инфекции.

Вязкость выделений из носа увеличивается на фоне:

  • Респираторных заболеваний.
  • Бактериального и вирусного поражения.
  • Аллергического процесса и курения.
  • Переохлаждения организма.
  • Снижения защитных функций организма.

Если имеет место сильный насморк, а сопли никак не получается высморкать, то нужно в первую очередь устранить предрасполагающие факторы. Как правило, после избавления от причины развития насморка, неприятная симптоматика проходит сама по себе.

Первичные меры

Если при насморке сильно закладывает нос, и слизь, наполняющая носовые проходы не высмаркивается, но не нужно спешить принимать лекарственные средства. Но и самолечение следует проводить с осторожностью. В первую очередь нужно помнить, что лицам, имеющим предрасположенность к аллергии нельзя без консультации с врачом использовать лекарственные настойки и отвары. При нарушении функционирования сердечно-сосудистой системы не рекомендуется парить ноги и мыться с горячей воде, а астматикам противопоказаны ингаляции.

Не рекомендуется принимать какие-либо действия самостоятельно, если речь идет о маленьких детях. В данном случае в обязательном порядке нужно предварительно проконсультироваться со специалистом.

Что делать, если нос заложен? Первая и наиболее эффективная мера – тепло. Для того чтобы согреться нужно выполнить следующие действия:

  • Выпить горячий чай с медом или малиновым вареньем. Заправить чай можно лимоном или имбирем – это помогает пропотеть.
  • Принять горячую ванну. В воду можно добавить эфирное масло лимона, эвкалипта или пихты. После водных процедур нужно залезть под одеяло, чтобы пропотеть. Обратите внимание, что эта мера недопустимо при повышении температуры тела.

Если сопли очень густые и высморкаться не получается, то можно воздействовать на проблемную зону локально. Для этого можно сделать компрессы, используя свеклу, лук или черную редьку на выбор. Их нужно растереть и добавить 1-2 ст. л. водки. Полученную смесь нужно выложить в марлю, положить на переносицу кусочек целлофана и сверху сделать компресс.

Для проведения такой процедуры можно использовать поваренную соль, которую нужно прогреть на сковороде и немного остудив, высыпать в носочек или тряпочный мешочек и приложить к переносице. Температура соли должна быть не сильно горячей, чтобы проводить процедуру было комфортно. Соль можно заменить вареным яйцом.

Обратите внимание, что прогревание следует проводить ежедневно на протяжении часа. Процедуру лучше всего делать перед сном. Если при прогревании появились боли, жар или жжение, но лечение следует прекратить и обратиться к врачу.

Процедуры промывания

Среди самых эффективных мер против насморка следует выделить промывание носовых ходов. Такие меры помогают высмаркиваться даже в том случае, когда слизь в носу очень густая. Промывание не только разжижает и выводит сопли из носовых ходов, но также увлажняет слизистую оболочку и сбивает воспалительный процесс, ускоряя выздоровление.

Для проведения процедуры промывания носа понадобится шприц или резиновая спринцовка. При помощи данного инструмента можно легко ввести жидкость в носовые ходы.

Для проведения процедуры необходимо выполнить следующие действия:

  • Заливайте жидкость в одну ноздрю, зажав при этом другую.
  • Делайте полный вдох и на выдохе высмаркивайтесь из другой ноздри.
  • Повторите процедуру аналогично для другой ноздри.

Для промывания нужно использовать не простую воду, а специальные растворы. Можно купить минералку, лучше «Боржоми» или физиологический раствор. Можно использовать раствор поваренной соли (на 1 л воды – 2 ч. л.).

Используя сок моркови, чеснока или свеклы нужно предварительно проконсультироваться с врачом, так как они могут вызвать аллергию. Можно использовать сок алоэ или каланхоэ, воду с добавлением нескольких капель эфирного масла лимона, мяты или пихты.

Если есть густые сопли, то нужно проводить промывание каждые 2 часа. Если процедуру выполнить сложно, что происходит из-за отечности слизистой оболочки, то можно использовать любые сосудосуживающие капли для носа. Среди наиболее эффективных средств, обладающих минимальным количеством побочных реакций, следует выделить Нафазолин, Назол, Отривин и Трамазолин. Обратите внимание, что использовать данные препараты недопустимо более 5 суток, в противном случае развивается привыкание.

Дополнительные рекомендации

Даже не выясняя, почему возник насморк, можно облегчить состояние больного при помощи влажности и температуры воздуха. Особенно эффективна данная мера для маленьких детей, у которых часто имеет место физиологический насморк или же появляются сопли из-за пересыхания слизистой оболочки носа.

В помещении наиболее оптимальной температурой является 22 градуса, а влажность – от 60%. Комнату, где находится больной, нужно регулярно проветривать. Высокая температура и пересушенный воздух – причины пересыхания слизистой и повышения вязкости слизи, выделяемой из носовых ходов. Это является причиной прогрессирования патогенной микрофлоры и распространения инфекционного процесса.

Повысить влажность воздуха можно с помощью специальных паровых увлажнителей или влажных махровых полотенец, которые нужно развесить в помещении. Больному рекомендуется употреблять как можно больше жидкости и держать ноги в тепле.

Медикаментозная коррекция

Все перечисленные меры эффективны, но не могут гарантировать полное выздоровление. Приведенные выше рекомендации следует использовать в качестве первой помощи при насморке, когда речь идет о густых выделениях и носа. В этом случае самолечение недопустимо. Больного обязательно нужно показать отоларингологу, который проведет комплексное обследование и выявит истинную причину насморка. При необходимости врач пропишет медикаментозное лечение, и даст дополнительные рекомендации.

Среди наиболее частых вариантов лечения при густом насморке следует выделить:

  • Назначение антигистаминных препаратов при аллергии.
  • Использование антибактериальных и антивирусных средств по показаниям.
  • Проведение коррекции с помощью муколитических препаратов, разжижающих слизь.
  • При сильном инфицировании организма врач прописывает антибиотики.
  • Если речь идет о дисфункциях гормонального уровня организма, назначаются гормоны.

Чаще всего густой насморк диагностируется при бактериальном заражении организма. В таком случае широко используются спреи и капли (Протаргол, Хлорофиллипт и Пиносол). Для промывания назначаются лекарственные средства, разработанные на основе морской соли – Моример, АкваМарис и Но-соль. Для облегчения носового дыхания врач назначает сосудосуживающие препараты, которые снимают отек – Трамазолин, Фенилэфрин или Оксиметазолин.

При появлении густых выделений из носа, когда высморкаться не получается, нужно обратиться к врачу для назначения комплексной медикаментозной терапии. В первые дни развития трудностей со стороны носового дыхания можно использовать вспомогательные меры, которые, как правило, улучшают состояние больного.

Источник: nasmorkinfo.ru

7 ошибок, из-за которых насморк не проходит

Заработать хронический ринит можно, даже если неправильно сморкаться.

Говорят, если насморк лечить, он проходит за неделю, а если не лечить, то за семь дней. Обычно так и есть. Но иногда, даже несмотря на лечение, сопли задерживаются на неделю, две, три… А это уже хронический ринит.

Вот почему так происходит.

1. Вы выбрали неподходящие препараты

Насморк кажется столь обыденным явлением, что так и хочется заняться самолечением. Хлюпая носом, вы приходите в аптеку и просите фармацевта: «А дайте-ка мне какие-нибудь капли от соплей». И получаете препарат, возможно популярный и действенный, но не подходящий конкретно вам.

Дело в том, что у насморка может быть множество причин Runny nose , помимо простуды. Например:

  • аллергия: от популярной сезонной до холодовой;
  • излишне сухой и пыльный воздух в помещении, где вы проводите большую часть дня;
  • гормональные изменения в организме: беременность, климакс, развивающийся диабет и так далее;
  • даже случайно попавший в носовые ходы крохотный предмет…

Каждая из этих причин требует своей схемы лечения. И те медикаменты, которые помогут при одной, окажутся категорически неэффективными или даже ухудшат симптомы при другой. Так, сосудосуживающие капли не избавят вас от насморка, вызванного посторонним предметом в носу.

Читайте также:  Глистогонное средство

Что с этим делать

Чтобы не ошибиться и не капать в нос то, что не подходит в вашей ситуации и не сможет её улучшить, покупайте лишь те лекарства, которые выпишет вам терапевт или лор.

Если вы уже пользуетесь каким-то медикаментом, отмените его и обговорите возможные альтернативы всё с тем же врачом.

2. Вы злоупотребляете сосудосуживающими средствами

Сосудосуживающие капли и спреи действительно помогают быстро остановить насморк. Но в инструкции к большинству из них не зря написано: «Использовать не более 3–5 дней». Продолжая закапывать их сверх оговорённого срока, вы рискуете заработать так называемый медикаментозный ринит Can You Overuse Nasal Spray? .

Сосудосуживающие средства, как ясно из названия, уменьшают просвет кровеносных сосудов носа. За счёт этого снимается отёк слизистой оболочки, из-за которого мы и ощущаем заложенность. Звучит вдохновляюще, но, увы, тут есть два неприятных момента.

Сосуды, во-первых, привыкают к лекарству и перестают на него реагировать. А во-вторых, отвыкают сужаться самостоятельно — им требуется лекарство. Но на него-то они уже не реагируют. Получается эдакий замкнутый круг: нос уже не может избавиться от заложенности сам, а сосудосуживающие средства больше не помогают.

Стремясь всё-таки вздохнуть свободно, вы увеличиваете дозу медикамента. И на время это действительно срабатывает, но затем всё повторяется. Дозу приходится раз за разом увеличивать, и в конце концов вы уже не можете жить без заветного флакончика, а насморк превращается в постоянного спутника.

Что с этим делать

Как можно быстрее отправляйтесь к лору и решайте возникшую проблему в тесном сотрудничестве. Скорее всего, вам придётся отменить препарат и терпеть заложенность носа, пока сосуды не восстановятся.

3. Вы закапываете в нос луковый сок и другие народные средства

Лук — прекрасное средство для облегчения симптомов заложенности носа. Эксперты, опрошенные известным медицинским ресурсом WebMD, даже рекомендуют Home Treatments for Babies использовать его в комнатах, где спят простуженные малыши. Мол, нарежьте свежий сочный лук кольцами, выложите на тарелочку и поставьте её у изголовья детской кроватки. Содержащаяся в луке сера поможет нормализовать отток слизи, и в результате младенец сможет свободно вздохнуть.

Всё хорошо, кроме одного: речь идёт о вдыхании запаха лука, но ни в коем случае не о луковых каплях в нос! Слизистая оболочка носоглотки очень чувствительна. Едкий луковый сок может её повредить или пересушить, лишив организм природной защиты от инфекций. А это значит, что болезнь затянется.

То же касается и других народных рецептов вроде капель из лимона, раствора хозяйственного мыла и так далее. Используя их, вы делаете уверенный шаг к хроническому риниту.

Что с этим делать

Отменить луковые капли и заняться восстановлением повреждённой слизистой. Лучше всего это делать под руководством лора.

Чаще всего восстановление слизистой означает лишь её увлажнение: следите, чтобы воздух был влажным, и несколько раз в день промывайте нос солевыми растворами. Их можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно: в стакан тёплой воды добавьте по ¹⁄₄ чайной ложки соли и соды.

4. Вы спите и работаете в помещении с пониженной влажностью воздуха

Чтобы нос (да и весь организм в целом) функционировал нормально, влажность воздуха в квартире или офисе должна составлять 40–60%. Однако бывает, что воздух пересушен. Чаще всего это случается зимой из-за закрытых окон и работающих отопительных приборов. Тогда влажность падает до 15–20%.

В таких условиях слизистая оболочка носа пересыхает Manage Dry Indoor Air This Winter , истончается. И организм либо легче цепляет инфекции (вы не вылезаете из простуд с ринитом в качестве одного из ключевых симптомов), либо запускает процесс усиленного производства соплей, чтобы течью из носа компенсировать недостаток увлажнения.

Что с этим делать

Начните увлажнять воздух в помещении. Купите специальный прибор или сделайте его самостоятельно.

Если это не ваш вариант, регулярно увлажняйте носовые ходы солевыми растворами. Как их делать, читайте в предыдущем пункте.

5. Вы переносите насморк на ногах

Насморк не то состояние, ради которого можно брать больничный. Но если он сопровождается простудой и общим ухудшением самочувствия, крайне желательно What home remedies can help with a runny nose? снизить активность.

Идеальный вариант — пару дней провести дома, под тёплым одеялом, налегая на горячее питьё. В этом случае все силы организма будут направлены на борьбу с инфекцией, а вместе с простудой вы избавитесь и от ринита.

Если же релакс вам только снится, борьба может затянуться, а насморк — перейти в хроническую форму.

Что с этим делать

Позвольте себе отдохнуть, дав иммунной системе возможность справиться с заболеванием.

6. У вас полипы или другие осложнения, о которых вы ещё не знаете

Иногда отёк тканей в носу становится привычным. Это случается, например, у тех, кто страдает от сезонных аллергий или уже много лет переносит простуды на ногах. Отёчные участки слизистой потихоньку увеличиваются. Так в носоглотке появляются наросты — полипы Nasal polyps .

Пока полипы маленькие, они не дают о себе знать. Но год от года они растут и в какой-то момент начинают задерживать слизь в носовых проходах. Так возникают симптомы заложенности носа и насморка, который никак не проходит.

Причинами хронического ринита могут быть и другие осложнения. К примеру, воспаления придаточных пазух носа либо перенесённые травмы, которые искривляют носовые ходы.

Что с этим делать

Любой насморк, затянувшийся дольше чем на 5–7 дней, надо показать врачу. Специалист предложит схему лечения, которая подойдёт именно вам. Схема может включать в себя физиопроцедуры, лекарственные препараты и даже хирургическое вмешательство (если выяснится, что причина заложенности носа — крупные полипы или, положим, искривление носовой перегородки).

7. Вы неправильно сморкаетесь

Регулярно прочищать нос — важный пункт в лечении насморка. Но этим часто пренебрегают. Кто-то стесняется сморкаться и деликатно прикладывает к носу платочек. Кто-то, напротив, сморкается слишком активно — так, что слизь вылетает чуть ли не из ушей.

Оба варианта плохи. В первом случае вы копите сопли внутри носоглотки, создавая идеальную среду для размножения бактерий. Во втором рискуете загнать слизь в гайморовы пазухи, что чревато гайморитом.

Что с этим делать

Сморкаться регулярно и правильно What’s the best way to blow your nose when sick? . Вот так:

  • Сделайте глубокий вдох через рот.
  • Прижмите пальцем одну ноздрю.
  • Резко выдохните через свободную ноздрю.
  • Теперь прижмите пальцами очищенную часть носа и повторите те же манипуляции для второй ноздри.

Сморкайтесь по мере необходимости, но не реже нескольких раз в день. Это не даст слизи скапливаться в носу и убережёт вас от осложнений.

Источник: lifehacker.ru

Не высмаркивается нос, не заложен – что делать? Как почистить нос от соплей

Каждому человеку доставляет некоторый дискомфорт ситуация, когда насморка нет, но нос не высмаркивается. Затрудненное дыхание при заложенном носе – всегда неприятно. При отсутствии соплей это состояние настораживает заболевшего.

Причины заложенности носа без насморка

В носу хлюпает, но не высмаркивается по следующим причинам:

  1. Начинается простудное заболевание. Нос закладывает при появлении первых симптомов недомогания: появляется головная боль, слабость, ломота, вялость. Слизистая оболочка отекает, дыхание становится затрудненным, нос заложен, но насморка еще нет.
  2. При аллергических реакциях также происходит отек слизистой оболочки носа. Слизь не отходит, и он не дышит. Аллергию могут вызвать продукты питания, цветочная пыльца, животные, пыль, запахи.
  3. Гормональные сбои в организме. Например, такое может случиться при беременности. После родов все симптомы исчезают.
  4. Недостаточная влажность воздуха в квартире. В основном возникает в осенне-зимний сезон, когда включают отопление. Эта ситуация провоцирует неприятное состояние, когда нос не заложен и не высмаркивается. Для решения проблемы необходимо увеличить влажность.

Насморк при инфекционных заболеваниях

Это самый распространенный вид ринитов. Его могут вызвать:

  • вирусы;
  • бактерии;
  • грибки.

  1. Бактериальный ринит, симптомы и лечение у взрослых и детей. Признаки заболевания такие же, как и у любых других видов насморка. Состояние больного резко портится: он жалуется на головную боль, повышенную температуру, затрудненное дыхание носом, ухудшение обоняния, зуд в носовой полости. В результате отечности слизистой носа ухудшается дренаж придаточных пазух и среднего уха. Может развиться отит или гайморит. Доктор назначает антибактериальную терапию.
  2. Вирусный ринит симптомы и лечение у взрослых и детей. Это более тяжелое заболевание, чем бактериальный ринит. Он появляется при ОРВИ, гриппе, дифтерии или кори. У больного появляется жжение в носу, частое чихание, носовое дыхание затруднено. Вирус нарушает работу защитных механизмов и может присоединиться вторичная инфекция. В этом случае показаны препараты, обладающие противовоспалительным действием.
  3. Грибковый ринит возникает при гормональных сбоях, длительном приеме антибиотиков, слабой иммунной системе, нарушении обмена веществ и травмах носа. При заболевании поражается носовая перегородка, на которой появляются язвочки, имеющие неровные края. Симптомы схожие с другими видами инфекционного ринита, поэтому точный диагноз может поставить только врач. Для лечения широко используются препараты противогрибковой направленности.

Вылечить инфекционный насморк достаточно трудно. Как убрать сопли? Вначале снимают отечность слизистой оболочки, затем подбирают лекарственные средства: противовирусные, антибиотики или для борьбы с грибком. Имеются и комбинированные препараты. Хорошо зарекомендовали себя при врачевании ринита инфекционного: анаферон, интерферон и арбидол.

Как устранить аллергический насморк?

Причиной заложенности носа может часто являться аллергия. Некоторые люди очень чувствительны к пылевому клещу. Проблемы с носовым дыханием в этом случае преимущественно будут обнаруживаться после ночного сна в утренние часы. Достаточно часто в весенне-летний период нос не высмаркивается и не заложен. Проходит такое состояние только после окончания цветения растений.

Лечение других видов ринитов (неинфекционных и неаллергических)

При лечении таких соплей, кроме устранения симптомов заболевания, следует найти причину их возникновения и ликвидировать ее. Например, при профессиональном насморке рекомендуется сменить условия труда, а при рините, носящем психогенный характер, необходима помощь психотерапевта и невропатолога. Иногда насморк невозможно вылечить лекарственными препаратами, и тогда используют прижигание, лазерное воздействие, хирургическое вмешательство.

Как ликвидировать заложенность носа у детей?

У маленького ребенка не высмаркивается нос, что делать?

    Промыть носовые проходы. Сделать это следует сразу же при первых симптомах заложенности носа. Для проведения процедуры детям раннего возраста используют спреи, содержащие солевой раствор, которые стоят довольно дорого. Можно, в качестве альтернативы, раствор приготовить самостоятельно или использовать лечебную воду из аптечной сети “Ессентуки” под номером 17. Перед употреблением выпускают газ и чуть-чуть подогревают. Промывать можно пипеткой.

Как научить детей сморкаться

Для облегчения процесса выздоровления при простудных заболеваниях у ребенка следует не допускать заглатывания слизи из носовой полости. Родителям малыша еще до наступления болезни стоит научить его сморкаться.

Народное лечение носа

При длительной заложенности практически каждый человек обращается за врачебной помощью. Но иногда при внезапном возникновении такого симптома можно применить народные средства для освобождения носовых путей. Существует несколько способов для облегчения возникшего состояния без применения лекарственных средств:

  • Принятие горячей ванны.
  • Ингаляция паром. Вскипятив воду в кастрюле, накрыться полотенцем и подышать горячими водяными парами, для большего эффекта можно добавить несколько капель масла чайного дерева, эвкалипта или мяты. Процедуру проводить около 15 мин.
  • Употребить в пищу блюдо, приготовленное из острых продуктов.
  • Теплый компресс с использованием нагретой соли, горячего речного песка, вареного яйца.
  • В носовые ходы вставить тампоны, смоченные соком алоэ и меда (столовая ложка сока алоэ и чайная меда). Тампон держать не более 20 мин. Мед можно использовать при условии, что на него нет аллергии.
  • Специалисты советуют пить большое количество жидкости: различных напитков, отваров, компотов, витаминных чаев и простой воды.

Средства от насморка

Не найдется такого человека, который бы ни разу в жизни не пользовался каплями от ринита. В зависимости от вида насморка применяются следующие лекарства:

  1. Сосудосуживающие препараты являются самыми недорогими и эффективными. Они способны мгновенно облегчить дыхание, и устранить признаки насморка. Принимают их часто и длительное время, поэтому возможно привыкание.
  2. Увлажняющие капли используют для очищения и увлажнения слизистой оболочки носа. Они облегчают отхождение слизи, содержат безвредные вещества, поэтому можно строго не соблюдать дозировку.
  3. Комбинированные средства применяются для улучшения действия сосудосуживающих препаратов. Применяются при аллергическом насморке, снимают зуд, отек, освобождают от чихания.
  4. Противовирусные препараты употребляются при гриппе и острых респираторных заболеваниях.
  5. Бактериальные средства помогают иммунной системе человека справиться с вирусной инфекцией. В основном принимаются в качестве профилактики.
  6. Антибактериальные лекарства способны помочь при лечении синуситов и гайморитов. Имеют довольно хороший эффект, но понижают иммунитет.
  7. Фитопрепараты содержат только растительное сырье, достаточно эффективны.
  8. Сложные капли для носа применяются давно, они оказывают интенсивное действие.

Какие капли в нос самые эффективные?

Этот вопрос интересует практически всех людей. Самыми распространенными и популярными среди потребителей считаются препараты, обладающие сосудосуживающим свойством. Они наиболее эффективны, так как буквально через несколько минут после их применения нос начинает дышать свободно, и человек получает значительное облегчение. Капли с сосудосуживающим эффектом делятся на несколько групп и отличаются действующим веществом и длительностью действия препарата:

  • “Фенилэфрин”. Терапевтическое действие наступает через десять минут и длится около трех часов.
  • “Оксиметазолин”. Лечебный эффект сохраняется в течение десяти часов.
  • “Ксилометазолин”. Фармакологическое действие примерно семь часов.
  • “Нафазолин”. В среднем действует около шести часов.

При использовании капель следует помнить, что длительный прием вызывает привыкание. Курс лечения не должен превышать семи дней, в противном случае слизистая оболочка пересыхает и усиливается риск появления побочных реакций организма. В случае, когда нос не заложен и не высмаркивается, следует обратиться за советом к медицинскому или фармацевтическому работнику, который подберет самые эффективные капли, а не заниматься самолечением.

Передозировка

При неправильном применении капель и спреев возможна их передозировка. Это бывает при использовании завышенной дозы препарата.

Заключение

Довольно досадное состояние, когда заложен нос. Человек неспособен нормально выспаться, процесс дыхания нарушается, он принужден дышать ртом. Особенно дети очень тяжело справляются с подобными трудностями. Они не могут спать, капризничают, перестают есть, поэтому как почистить нос от соплей далеко не праздный вопрос. Для устранения заложенности носа требуется первым делом установить причину этого явления и обратиться за помощью к лечащему врачу.

Источник: www.syl.ru

6 безотказных способов быстро избавиться от заложенности носа

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Все, у кого был хоть раз заложен нос, согласятся, что от этого ощущения хочется избавиться как можно скорее.

AdMe.ru собрал советы, как это сделать быстро и надолго.

Помассируйте точку между бровями

Легко, но уверенно массируйте эту точку в течение минуты.

Данный массаж оказывает влияние на слизистую носа:

  • предотвращает высыхание пазух и воспаление;
  • оказывает профилактическое воздействие;
  • уменьшает давление в лобных пазухах.

Воздействуйте на пазухи носа

Указательным и средним пальцами, аккуратно надавливая, совершайте круговые движения в области крыльев носа в течение 1–2 минут. Данная процедура поможет открыть носовые проходы, и высморкаться будет намного проще.

Помассируйте точку между носом и губой

Легкими движениями выполните массаж между верхней губой и носом. Массируйте точку в течение 2–3 минут. Данная процедура поможет снять отечность в носу.

Используйте увлажнитель воздуха

Когда влажность воздуха меньше 40 %, слизь в носу пересыхает и мешает свободному дыханию. Если слизи уже много, а влажность невысокая, могут развиться тяжелые бактериальные осложнения. Оптимальные показатели влажности — от 40 до 60 %.

Прогрейте переносицу

Возьмите теплую салфетку (ее можно прогреть в микроволновке или опустить в горячую воду и тщательно выжать). Компресс не должен обжигать, температура комфортная. Тепло сделает слизь более жидкой. После прогревания высморкайтесь или промойте нос физраствором.

Если насморк вызван аллергией, займитесь физкультурой

Когда сердечный ритм достаточно увеличивается и тело согревается, это хорошо влияет на разжижение слизи в носу, высмаркиваться станет намного легче. 15 минут физической нагрузки будет достаточно, чтобы справиться с аллергическим насморком (если вы избегаете аллергенов).

Источник: www.adme.ru

Способы как помочь себе при заложености носа (для себя)

Как быстро прочистить заложенный нос

Вы устали от постоянно заложенного носа? Это мешает вам заниматься повседневными делами, и вы не чувствуете себя полноценным человеком? Закупорка синуса может произойти по ряду причин. В этой статье излагаются четыре основные причины закупорки носового прохода и предлагаются быстрые и легкие способы лечения хронических и временных проблем. Врачи выделяют четырех основных виновников заложенности носа: инфекция, структурные аномалии, аллергии и вазомоторный ринит.

Советы и предупреждения

Часть первая: лечение

Сделайте спрей для носа сами. Добавьте чайную ложку соли в стакан теплой воды и тщательно перемешайте. Закапайте соленую воду в нос с помощью пипетки, откинув голову назад. Подождите 10 секунд и осторожно вылейте соленую воду и слизь из ноздри. Повторите со второй ноздрей.

Промойте нос. Это может быстро очистить нос без дополнительных лекарств. Используйте чайник нети; это легче, чем кажется. С помощью чайника нети вы растворите и вымоете из носовой полости слизь.

  • Следуйте инструкциям по применению, которые прилагаются к чайнику нети. Обычно промывочный раствор — это пол литра теплой стерильной воды и 1 чайная ложка соли. Залейте раствор в чайник нети.
  • Наклоните голову на 45 градусов и введите носик чайника нети в верхнюю ноздрю. Солевой раствор пройдет через носовую полость и вытечет из другой ноздри. Если раствор попадает в рот, просто сплюньте его. Высморкайтесь и повторите процесс с другой ноздрей.
  • Как часто нужно использовать чайник нети? Люди, страдающие серьезной закупоркой синуса, должны это делать ежедневно. [1] После улучшения, рекомендуется проводить процедуру трижды в неделю.

Задержите дыхание и зажмите нос. Ходите по комнате (20-30 шагов) или мягко кивайте головой вверх и вниз, задержав дыхание и зажав нос. Делайте это как можно дольше. При необходимости вдохнуть, дышите через нос. Повторите 2-3 раза.

Используйте увлажнители (или сделайте свой собственный). Увлажнители увеличивают количество влаги в воздухе. Существует множество видов увлажнителей — испарители, импеллеры и ультразвук. Когда воздух слишком сухой, слизь в носу не очищается должным образом. [2]

  • Теплые или прохладные увлажнители? Если нос заложен у ребенка, то вероятней всего лучше использовать прохладный. Прохладные увлажнители воздуха более безопасные и более экономичные, чем теплые. [3]
    • Если у вас нет увлажнителя и вы не можете его купить, сделайте свой собственный. Доведите воду до кипения, поставьте кастрюлю на подставку для горячей посуды и оставьте в комнате. Теплый пар увеличит влажность воздуха в комнате.
  • Не злоупотребляйтеиспользованием увлажнителя. Они помогают до определенного момента. Если ваша комната стала похожей на сауну, то это принесет больше вреда, чем пользы. Слишком большое количество влаги может потенциально вызвать дыхательные проблемы. [4]

Используйте другие способы прочистки носа. Примите горячий душ в течении 10-15 минут. Дышите глубоко, заполняя легкие и нос паром.

  • Подышите над кастрюлей с горячей водой. Убедитесь, что вода вас не ошпарит.Добавьте в воду немного ромашкового чая, а на голову набросьте полотенце, чтобы вдыхать как можно больше пара.

Высмаркиваться или не высмаркиваться? Вот в чем вопрос. Люди с простудой постоянно дискутируют об эффективности сморкания. Помогает ли это избавиться от слизи или же еще больше закупоривает ноздри? Что говорит о этому вопросу наука?

  • Один из университетов штата Вирджиния провел исследования с помощью добавления красителя в носовые каналы. Ученые выяснили, что сморкание сильно давит на синус, а слизь каждый раз втягивается обратно. [5] Может быть по ощущениям сморкание приносит облегчение, но на самом деле, оно только усугубляет проблему.
    • Ученые рекомендуют высмаркивать одну ноздрю в сочетании с противоотечным средством. [6] Это подробно обсуждается в следующем совете.

Используйте средства от простуды и аллергии. Противоотечные средства можно приобрести в аптеке. Активным ингредиентом таких средств чаще всего является псевдоэфедрин или фенилэфрин.

  • Такие спреи, как нафтизин, оксиметазолин или фенилэфрин применяются через нос. [7] Не используйте подобные средства более трех дней подряд, так как они способны ухудшить состояние и вызвать медикаментозный ринит. [8]
  • Противоотечные средства также выпускаются в таблетках, например фенилэфрин и псевдоэфедрин. [9]

Используйте антигистаминные препараты от аллергии. Если вы думаете, что причиной вашего заложенного носа является аллергия (когда ваш организм вырабатывает гистамин для борьбы с инородными телами), то принимайте антигистаминные препараты. Поищите препарат с противоотечными свойствами.

Массируйте пазухи с помощью точечного массажа. Если вы устали от лекарств, уделите несколько минут массажу лица. Хотя этот способ и старомодный, но многим помогает.

  • Поместите указательные пальцы на внутренней стороне глаз, чуть выше носа, но ниже бровей. Круговыми движениями массажируйте пазухи носа в течении 20-30 секунд.
  • Поместите указательные пальцы на внешней стороне глаз, прямо под ними. Круговыми движениями массируйте пазухи 20-30 секунд.
  • Поместите большие пальцы на скулы. Круговыми движениями массируйте скулы 20-30 секунд. Повторяйте массаж до тех пор, пока не почувствуете облегчение.

Оставайтесь в вертикальном положении и поддерживайте голову. Если вы лежите на боку, затор, вызванный вазомоторным ринитом, может перейти в одну часть носового прохода, что ухудшит ситуацию. Подложите под голову пару подушек и постарайтесь спать на спине.

Если хотите дополнительно себя обезопасить, избегайте молочных продуктов. Возможно это миф, но врачи исследуют взаимосвязь заложенного носа и молока. Гипотеза утверждает, что белок бета-CM-7 в молоке создает мокроту, особенно у людей с хроническими заболеваниями легких. [10] Это еще не доказано, но вы можете для большей безопасности отказаться от молочных продуктов.

Ешьте острую пищу. Острая пища, например, перец, хрен (васаби) и имбирь, может временно облегчить заложенность носа. Но существует возможность, что в последствии нос заложится еще сильнее. Лучше всего использовать противоотечные средства, если они не доступны, попробуйте острую пищу, но проявляйте осторожность.

Часть вторая: причины

Инфекция. Обычно нос заложен при простуде, которой взрослые болеют 2-4 раза в год, а дети немного чаще из-за менее развитой иммунной системы. [11] [12] Когда организм борется с простудой, он вырабатывает гистамин, что увеличивает приток крови к носу и набухание носовых тканей. [13] Именно по этой причине при простуде нос заложен.

  • После простуды люди особенно восприимчивы к бактериям, которые размножаются в носовой полости. Если слизь в носу стала желтой или зеленой, то в носу поселилась инфекция, которую необходимо лечить. [14]
  • Острые инфекции синуситаслучаются реже, но тоже неприятны. Выделения из носа, заложенность и боль в области лба, шеи и глаз являются общими признаками такой инфекции. [15]
    • Синусит, который длится более 12 недель, считается хроническим. [16] К вышеперечисленным симптомам добавляется хронический кашель, бронхит или астма. Если острый синусит лечится антибиотиками, то для хронического может понадобится хирургическое вмешательство.

Структурные аномалии. Деформации или обструкции перегородки возникают во время рождения или травм и являются довольно распространенными во всем мире. [17] [18] Эти деформации могут способствовать заложенности носа.

  • Аденоиды, лимфатические ткани между задней частью горла и носа, могут быть увеличены у детей и вызвать заторы и проблемы с дыханием. [19] Хотя с возрастом аденоиды обычно уменьшаются, в некоторых случаях требуется хирургическое вмешательство, похожее на удаление миндалин.

Аллергия. Аллергия — это естественная воспалительная реакция организма на инородное тело, чаще всего пыльцу, пыль, волосы, плесень и т.д. [20] Организм вырабатывает гистамин, который закупоривает носовые каналы и вызывает отек.

  • Вы можете приобрести в аптеке множество антигистаминных препаратов от аллергии. Есть комбинированные средства — антигистаминные и противоотечные.
  • В случае тяжелой аллергии врач может прописать уколы, которые содержат антитела и блокируют аллергическую реакцию организма. [21] Уколы обычно действуют в течении 3-5 лет.

Вазомоторный ринит. Вазомоторный ринит это воспаление кровеносных сосудов носа. Зачастую сложно обнаружить точную причину его возникновения, но распространенным раздражителем бывает стресс, заболевания щитовидной железы, запах духов и табака и чрезмерное употребление спреев для носа. [22] [23]

  • Краткосрочный вазомоторный ринит, как правило, излечим, а вот долгосрочный может привести к хронической заложенности носа.

Источник: www.baby.ru