Если защемило ногу что делать

Что делать если защемило нерв в ноге

После травмы или тяжелых физических нагрузок многие люди замечают появление острой боли во время ходьбы. Такой признак может свидетельствовать о появившейся невралгии. В этом случае она представляет собой защемление нерва в ноге (седалищного). Страдают от такого патологического процесса преимущественно беременные женщины, возрастные люди, спортсмены, грузчики и т. д. Устраняются последствия сдавливание нервной ткани обычно с помощью массажа, медикаментозного лечения, физиотерапии и упражнений.

Причины

Седалищный нерв представляет собой наиболее крупную нервную ветвь в организме. Его сдавливание также называется пояснично-крестцовым радикулитом. Диагностировать болезнь может только врач, ориентируясь на результаты обследования, так как ее симптомы свойственны многим патологическим процессам. Травмируется седалищный нерв обычно из-за следующих факторов:

  • Острая стадия остеохондроза. При деформации хрящевой ткани и дисков остается мало пространства для нервных корешков спинного мозга. Из-за этой причины они часто сдавливаются при любом неловком движении, а мышечные ткани в очаге повреждения остаются в состоянии постоянного спазма, что еще больше усиливает боль;
  • Радикулит. Такая патология свойственна людям после 40 лет и характеризуется тянущей болью и онемением конечности. Травмируется седалищный нерв обычно при сдавливании нервного корешка в пояснично-крестцовой области;
  • Физические перегрузки. Ущемление из-за переутомления и надрыва спины свойственно людям с тяжелой работой и спортсменам;
  • Травмы. Обычно настолько зажат нерв может быть из-за повреждения спины после падения, удара и т. д. Степень восстановления в этом случае зависит от тяжести полученных увечий.

Если защемило нерв в ноге или любом другом месте, то нарушается кровообращение рядом с очагом поражения и постепенно отмирают травмированные нервные ткани. Со временем кровоток и иннервация частично или полностью восстановятся, но потеря чувствительности и другие симптомы могут остаться на несколько месяцев или даже лет. Все зависит от тяжести повреждений и пройденного курса терапии.

Симптомы

Защемление нерва в ноге имеет такие симптомы:

  • Болевые ощущения в нижних конечностях. Боль проявляется приступообразно и во время очередного припадка нога может дергаться, онемевать и покалывать. Ее интенсивность зависит от очага локализации и причины повреждения, поэтому дискомфорт может касаться как всей поверхности бедра, так и остаться в виде легкого онемение. Усиливаются болевые ощущения преимущественно во время ходьбы и из-за резких движений позвоночником;
  • Приступы боли в спине. Наибольший дискомфорт ощущается в бедре со стороны поврежденного нерва, но иногда боль может касаться поясницы. Интенсивность болевых ощущений в спине преимущественно меньше, чем в ногах, но мышцы на ней так же дергает и покалывает;
  • Ухудшение чувствительности. Проявления парестезии (покалывание, жжение, ощущение ползанья мурашек и онемение) свойственны невралгиям. Обычно такие признаки возникают на уровне ягодиц и бедра, но иногда касаются стопы и голени;
  • Двигательные сбои. Сдавливание нервного пучка ведет к нарушениям в работе тазобедренного и коленного сустава. Больные при этом не могут быстро ходить и испытывают во время движения поврежденной конечностью сильную боль;
  • Неправильная походка. При сильном защемлении нерва человека постоянно мучают болевые приступы, из-за чего он старается не наступать на больную ногу и хромает. Основная опора при этом идет на здоровую конечность, а поврежденную больной лишь немного подгибает, чтобы снизить боль;
  • Ослабление мышечных тканей. При длительном течении патологии больные замечают снижение сил и отсутствие возможности делать полноценные движения ногами из-за скованности. Такие признаки зачастую остаются надолго и проявляются даже после выздоровления.

Диагностика


Обычно после получения травмы больного направляют в травматологический пункт для обследования и оказания первой помощи. Однако непосредственно невралгиями занимается врач невролог. Если причина не экстренная, то желательно подыскать опытного специалиста.

Поставить диагноз врач может сразу после осмотра и опроса, но иногда остается неизвестной причина патологии и степень тяжести повреждения. Для этой цели назначается рентгеновское обследование. После него, специалист сможет рассказать все о возникшей патологии и составит курс лечения.

Курс терапии

Понять, как лечить защемление нерва в ноге можно, ориентируясь на многочисленные методы терапии, придуманные для купирования проявлений невралгии. Однако доверить свое лечение необходимо опытному специалисту. Он расскажет, что делать если сдавило нервные волокна.

Перед походом в больницу или ожидая постановки диагноза, можно выпить анальгетик для снятия болевого приступа. Хорошо купируют проявления невралгии нестероидные противовоспалительные средства (НПВС). Их принимают перорально или в виде инъекций и большинство таблеток созданы на основе ибупрофена. Они снимают воспаление, вследствие чего снижается интенсивность болевого приступа. Использовать лекарства из этой группы допускается не более 1 недели. В ином случае могут начать развиваться побочные эффекты.

Несмотря на пользу нестероидных препаратов с противовоспалительным эффектом, у них есть множество противопоказаний и большинство из них связаны с желудочно-кишечным трактом. Поэтому людям с заболеваниями печени, желудка и т. д. рекомендуется использовать лекарства из этой группы только в форме инъекций, например, раствор Диклофенака. Результат после его приема становится заметен уже на 3 день использования, что делает уколы весьма востребованными, особенно у людей со склонностью к радикулиту.

Не только таблетки и растворы для инъекций представляют группу нестероидных противовоспалительных препаратов, ведь есть также различные мази и гели по типу Фастум-геля и Финалгона. Снижается интенсивность боли примерно через 30-40 минут после нанесения. Использовать мази и гели из группы НПВС разрешается не больше 1 недели.

Врач порекомендует провести оперативное вмешательство лишь при отсутствии результата или если надо удалить причину защемления нерва в ноге.

После устранения фактора, который мешает восстановиться нервным тканям, компрессия исчезнет и уже через 1-2 месяца человек сможет жить, как и раньше. Однако возможные осложнения, длительность восстановления и тяжесть операции напрямую зависят от причины патологического процесса.

Дополнительные методы терапии

На фоне прохождения медикаментозного курса терапии, больной должен соблюдать постельный режим, для улучшения эффекта от лечения можно походить на массаж после острой фазы (через 5-7 дней). Всего рекомендуется пройти не менее 10 сеансов и через полгода в целях профилактики повторить курс. Такая процедура способна снять мучающий больного мышечный спазм и снижает частоту и интенсивность болевых приступов. Она также благотворно влияет на кровообращение и улучшает проводимость поврежденных нервных тканей.

В период восстановления можно походить в бассейн для скорейшего выздоровления. Водные процедуры хорошо влияют на позвоночник, так как они способны укрепить мышцы и снять нагрузку со спины. Ходить в бассейн нужно хотя бы 1 раз в 7 дней.

Курс лечебной физкультуры врачи рекомендуют начать после острой фазы болезни. Упражнения можно выполнять, находясь дома или в спортзале, но желательно, чтобы первое занятие было под присмотром специалиста. Тренироваться, необходимо не перенапрягаясь и находясь при этом в комфортной одежде. Все движения должны быть плавными, так как любой резкий поворот способен спровоцировать болевой приступ. При возникновении боли необходимо прекратить занятие.

Каждый тип упражнения следует повторить не менее 6 раз, но при возникновении чувства усталости нужно немного отдохнуть и продолжить занятие после нормализации состояния. Обычный комплекс движений во время тренировки выглядит следующим образом:

Такие упражнения выполняются достаточно просто и не перетруждают спину. Укрепить мышцы позвоночника также можно с помощью йоги. Заниматься ею рекомендуется исключительно под присмотром специалиста, так как он сможет объяснить начинающему спортсмену все нюансы такого вида тренировки. Заниматься йогой допускается лишь после окончания острой фазы патологии.

Профилактика

В целях профилактики специалисты советуют придерживаться следующих правил:

  • Заниматься спортом;
  • Гулять на свежем воздухе;
  • Полноценно высыпаться (не менее 6-8 часов в день);
  • Спать на матрасе средней твердости;
  • Не ходить на высоких каблуках;
  • Стараться не перегружать спину;
  • Избегать переохлаждений.

При защемлении нерва в ноге человек ощущает сильные приступы боли, которые могут длиться неделями и даже месяцами без лечения. Назначить его должен врач после обследования пациента. При соблюдении всех рекомендаций специалиста вылечить патологию можно в кратчайшие сроки и без особых последствий.

Источник: nashinervy.ru

Причины и способы лечения защемления нерва в ноге

С защемлением нерва в ноге часто сталкиваются пожилые люди, женщины во время вынашивания ребенка или же профессиональные спортсмены. Данное проявление происходит по причине формирующего остеохондроза либо иных патологий отдела поясницы. Если в ножной зоне ущемляет нерв, больного беспокоит сильная резкая боль, а самое важное, что болезнь не возникает просто так и не проходит, если не проводить лечебные мероприятия.

Читайте также:  Состав омнитус сироп

Причины ущемления

Когда в ножной области все время нерв вызывает болевые ощущения, каждый, кто столкнулся с проблемой, пытается выяснить факторы ее формирования.

Защемление может наблюдаться вследствие сдавливания нервных корешков позвонками, из-за разных аномалий, естественных наростов — хрящи, опухолевые образования, грыжа, спазмы мышц.

К распространенным причинам, которые ведут к защемлению нерва в ножной области, относят:

  • остеохондроз в запущенной форме — характеризуется деформированием хрящей и дисков позвонков, что приводит к повышению давления на седалищный нерв. Обострения остеохондроза часто наблюдаются у лиц, которые ведут сидячий образ жизни либо страдают лишним весом;

  • радикулит — патологии свойственно появление в зрелом возрасте (45 и более). Заболевание иногда является причиной того, что в ножной зоне защемлен нерв. Болевые ощущения настолько сильные, что больной может потерять рассудок, испытав шок;

  • протрузия межпозвонковых дисков – возникает вследствие травмирования позвоночника, часто указывает на развитие остеохондроза. Болезнь проявляется выпячиванием в пояснице тканей диска, оказывает поражающее действие на хрящ позвоночника, но не затрагивает фиброзное кольцо. Протрузия сопровождается защемлением нервных корешков, сильными нестерпимыми болями в пояснице, которые переходят на ноги;
  • межпозвонковая грыжа — способна привести к явному выпячиванию центральной части дисков позвоночника, разрыву фиброзного кольца. При заболевании очень сильно сдавливается корешок спинного мозга, по сравнению с протрузией;

  • спондилолитез — болезнь проявляется выдвижением одного из позвонков вперед, тогда в ножной области защемляется нерв;

  • разные повреждения поясницы, спины приводят к изменению костной структуры позвоночника, тогда нерв защемляется в ножной зоне;
  • образование злокачественных, доброкачественных опухолей в отделе позвоночника;
  • синдром грушевидной мышцы — развивается, если прижать седалищный нерв в мышечном канале одноименной мышцей вследствие ее деформирования;

  • 3 триместр беременности — обусловлен увеличением давления на пояснично-крестцовый отдел, оказываемого растущей маткой.

Различные физические нагрузки, которые связаны со спортом, профессиональной деятельностью негативно сказываются на отделе позвоночника по достижению определенных лет, потому и защемляет нерв в ножной зоне. Это следует знать тем, кто занят тяжелой физической работой и спортсменам.

Симптоматика

Существуют различные признаки, по которым больной может определить, что защемило нервный корешок.

Как правило, у человека появляются такие симптомы как:

  • колющая, резкая либо ноющая боль в нижней конечности;
  • болезненный импульс может брать начало у поясницы и отдавать до стопы, могут отниматься ноги;
  • непостоянность ощущений сопровождаются быстрым проявлением, а через короткое время проходят, после чего снова дают о себе знать.

Исходя из локализации болей, их делят на 2 группы.

  1. Ишиалгия — болезненность проявляется в зоне крестца, ягодицы и задней части ноги.
  2. Люмбоишиалгия — боль сосредоточена в области поясницы, ягодицы и задней части конечности.

Если защемило нерв в ножной зоне, больной может заметить покраснение и отек кожи. Иногда также возникают:

  • потливость ног;
  • нарушение двигательной активности;
  • онемение;
  • изменение походки;
  • атрофия.

При присутствии подобных признаков нужно сразу обращаться за медицинской помощью, так как бездействие может усугубить положение.

Как лечить

Что делать, когда болевые ощущения в ножной области такие сильные, что невозможно терпеть? Изначально выясняется причина развития защемления нерва в ноге. Исходя из фактора, оказавшего воздействие на нервное волокно, используется консервативное лечение, которые охватывает различные и достаточно эффективные методики.

  1. Иглоукалывание.
  2. Мануальная терапия.
  3. Точечный тибетский массаж.
  4. Лечение с помощью ударных волн.
  5. Остеопатия.
  6. Электростимуляция.
  7. Лечебные упражнения.
  8. Физиопроцедуры.
  9. Диетическое питание.

Определяясь с тем, как излечить защемленный нерв в ножной зоне у конкретного больного, специалисты уделяют внимание также процессу восстановления нерва. Достигнуть поставленной задачи часто удается витаминными составами, препаратами и комплексной терапией.

Медикаментозная терапия

Хорошим эффектом во время ущемления седалищного нерва обладают нестероидные, снимающие воспаление средства. Зачастую прописывают таблетки на основе Ибупрофена. Такие препараты быстро избавляют от боли и возвращают пациента к активным движениям. Излечение лекарствами занимает до 7 дней.

Если у больного есть болезни, связанные с желудком и кишечником, то врач назначит инъекции противовоспалительными средствами (Диклофенак). Лекарства ставят внутрь мышцы на протяжении 3-х суток, от которых достаточно быстро можно заметить положительную динамику лечения.

Кроме таблеток и уколов для лечения защемленного нерва используют мази, гели, которые способствуют притоку крови к области ущемления.

Мази наносятся на пораженную зону, а через время боль отступает. Местные средства нельзя использовать больше недели.

Оперативное вмешательство показано, если фактором развития болезни стала межпозвоночная грыжа, опухоль либо лечение медикаментами не принесло желаемого результата.

Немедикаментозные способы

К немедикаментозному лечению относят процедуры массажа, лечебную физкультуру. Оба метода применяют после устранения боли.

Массажный курс зачастую состоит из 10 процедур, что позволяет на длительное время забыть о болевых приступах.

Отличного результата позволяет добиться плавание, как в бассейне, так и в открытом водоеме. Пребывание в воде является лучшим лечением любых патологий позвоночника.

Профилактика

Чтобы предупредить болезнь, рекомендовано придерживаться ряда правил.

  1. Контролировать свой вес.
  2. Следить за осанкой.
  3. Вести здоровый образ жизни.
  4. Избегать травм поясницы.

При обнаружении признаков остеохондроза и иных патологий, которые приводят к ущемлению нерва в ножной области, нужно сразу обращаться к врачу. Своевременные профилактические мероприятия гарантированно снижают угрозу развития заболевания в несколько раз.

Источник: ortocure.ru

Причины защемления нерва в ноге и методы лечения

Свобода движения ценится всеми людьми. Особенно, когда ее утрачивают, к примеру, из-за защемления нерва в ноге. Причин расстройства множество – от прямого удара по конечности, до воспалительного процесса в тканях. Поэтому и тактика борьбы с патологией различна – комплексную терапию должен подбирать врач. Он будет ориентироваться на информацию от диагностических процедур. Тогда как самолечение в большинстве случаев приносит лишь временное облегчение в ноге, но чаще приводит к осложнениям.

Причины и провоцирующие факторы

Анатомически правильное соотношение структур позвоночника и костей таза с нижними конечностями и мышечно-связочными элементами скелета человека исключает появление в них дискомфорта и ограниченности движений. Под состоянием, когда защемило нервы на ноге, понимают деформации в перечисленных объектах – травматического, опухолевого либо воспалительного характера.

В прямой зависимости от локализации патологического очага – уровень, на котором зажало мышцу в ноге, врачи традиционно выделяют корешковый синдром, поражение грушевидной мышцы, воспаление седалищного либо большого берцового нерва.

Чаще всего люди обращаются за медицинской помощью по причине травмы – прямого удара по корпусу и ногам, автоаварии, падения с высоты. Итогом подобной ситуации станут переломы костей, растяжения/разрывы связочного либо сухожильного аппарата. Одновременно негативное воздействие оказывается непосредственно на нервное волокно в ноге, или же его сдавливает внутренняя гематома.

Не менее часто специалисты сталкиваются с болевыми ощущениями у людей в районе ноги из-за защемления нерва воспалительным очагом – в костных структурах, в мягких тканях, либо органах малого таза. Различные инфекции и деструктивные процессы с течением времени и при отсутствии лечения могут закончиться именно нарушением движений в ноге. Реже подобный результат появляется из-за опухолей – доброкачественных либо злокачественных.

Провоцирующими факторами выступают:

  • ожирение;
  • авитаминоз;
  • чрезмерная физическая активность;
  • тяжелые виды спорта;
  • неправильная осанка;
  • узкая одежда, обувь.

Соотнести симптоматику ущемления нерва в ноге с возможными причинами под силу только врачу. Он же назначается адекватное лечение.

Симптоматика

На начальном этапе своего появления защемление нерва на ноге по симптомам напоминает люмбаго – ограниченность движений и болевые ощущения. Однако, признаки патологического расстройства имеют ряд отличий:

  • пассивные движения позволяют поднимать ногу полностью вверх – без рефлекторного сопротивления мышечных групп в спине;
  • в ночные часы дискомфорт не уменьшается – у человека постоянно присутствует желание поменять положение ног в пространстве, устроить их поудобнее;
  • присутствует мышечная слабость, и даже уменьшение объема мышц – при стойком хроническом течении болезни;
  • появляются судороги в икроножных мышцах, в стопе;
  • болевой синдром не зависит от физической нагрузки, от положения тела в пространстве;
  • через несколько дней воспаление нерва у людей ведет к мурашкам в ногах, похолоданию одного участка покровных тканей;
  • в зоне ближайшего к поражению сустава нарушается не только чувствительная, но и двигательная функция – сгибание, разгибание, отведение, к примеру, если защемило нерв в колене.

При тяжелом течении защемления нерва в коленном суставе симптомы будут настолько выражены, что человек может стать инвалидом. Он нуждается в постоянной посторонней помощи и уходе.

Читайте также:  Сводит ногу причины

Диагностика

Несомненно, опытному специалисту для выявления защемления нервного волокна в ноге достаточно внимательно выслушать больного и провести его неврологический осмотр. Тем не менее, необходимо, чтобы инструментальная диагностика подтвердила данное предположение.

Дегенеративные изменения в структурах позвоночника можно выявить с помощью стандартной рентгенографии. Метод доступен к проведению в любой поликлинике. При малейших сомнениях в точности диагноза специалист рекомендует компьютерную либо магнитно-резонансную томографию ноги. Информации больше – на множестве снимков в разных проекциях четче видны плотные и мягкие ткани, сосудистые сплетения и мельчайшие дефекты нервов.

Воспалительный процесс в ноге способны спровоцировать специфические, а также неспецифические инфекции. Возбудитель будет диагностирован лабораторным исследованием ликвора. Жидкость лаборант берет при люмбальной пункции тонкой иглой – прокол выполняют непосредственно между позвонками в поясничном отделе позвоночника.

Патологические поражения нервно-мышечного проведения можно проследить с помощью электронейромиографии. Графическое изображение позволит врачу определить уровень, на котором произошло защемление в ногах. Радиоизотопное сканирование укажет на присутствие новообразования в области нервно-сосудистого пучка малого таза.

Тактика лечения

Безусловно, решать, что делать, если защемило нервы в конечности, должен специалист. Как правило, это невропатолог. Он анализирует информацию от диагностических процедур и подбирает в индивидуальном порядке оптимальную схему терапии.

В арсенале врачей, благодаря бурным темпам развития фармакологической промышленности, имеется широкий ассортимент лекарств, которые в состоянии облегчить самочувствие людей, если ущемило нерв в ноге. Они в аптечной сети представлены в разных формах – капсулы и таблетки, мазь от защемления либо гели, растворы для инъекций и аэрозоли.

В большинстве диагностированных случаев, в схеме борьбы с неприятными ощущениями, если защемило нерв в ноге, присутствуют препараты из следующих подгрупп:

  • нестероидные противовоспалительные средства – способны быстро устранить болевой синдром и уменьшить площадь воспалительного очага;
  • миорелаксанты – разрывают замкнутый круг мышечный блок-боль-спазм в мышцах, что ускоряет выздоровление;
  • витамины, особенно подгруппы В – улучшают проводимость импульсов по нервным волокнам, купирует проявления воспаления в зоне ущемления в ноге;
  • хондропротекторы – при дегенеративных процессах в структурах позвоночника.

Грамотно подобранные комбинации из перечисленных подгрупп помогают человеку справиться с неврологическим расстройством и восстановить трудоспособность, а также двигательную активность в ноге.

Физиотерапия при ущемлении в ноге

Как убедительно доказывает практика специалистов, методы медикаментозной терапии успешнее справляются с защемлением нерва в ноге лечением физиотерапевтическими процедурами. Ощутимое облегчение наступает от курсов:

  • магнитотерапии;
  • фонофореза;
  • аппликаций с парафином;
  • электрофореза с лекарственными растворами;
  • УВФ-терапия.

Подобные комплексы дополнительного воздействия на очаг защемления в ноге способны улучшить локальное кровообращение, уменьшить выраженность болевого синдрома, прогреть проблемный участок и снять с его отек.

Если позволяет состояние здоровье человека, специалисты дополнительно порекомендуют сеансы лечебной физкультуры, акупунктуры, массаж после острой фазы расстройства, йогу. В индивидуальном порядке можно рассматривать вопрос об санаторно-курортном лечении – грязевые аппликации, хлороводородные и серные ванны, гидротерапия при ущемлении в ступне позволяют быстрее избавиться от неприятных ощущений.

Народная медицина

Многие люди, столкнувшись с симптоматикой ущемленного нервного волокна, не доверяют аптечным медикаментам и предпочитают прибегать к помощи целебных сил природы. Конечно, риск формирования нежелательных последствий ниже, но с подобным методом воздействия всегда нужно помнить, что безопасный не значит эффективный.

Помочь могут различные растирки, припарки, компрессы с экстрактами растений, которым присущи противовоспалительные и болеутоляющие эффекты. Так, отлично зарекомендовал себя жгучий перец – его необходимо тщательно измельчить и скомбинировать с жировой основой, к примеру, свиным салом. Растереть покровные ткани над проблемным участком и удалить через 20–30 минут. Процедуру повторять дважды в сутки.

Не менее действенным является сырой картофель. Его натирают на мелкой терке и смешивают с керосином до получения кашицы. Ее распределяют по коже, которую предварительно протирают маслом. Оставить в качестве согревающего компресса на 30–40 минут.

Издавна славились свойства огородного хрена для борьбы с проблемами опорно-двигательного аппарата, в том числе и с ущемлениями в ногах. Достаточно измельчить корневище, перемешать с жидким медом и применить в качестве наружного средства. Однако, следует помнить, что рецепты народной медицины – это дополнительные методы терапии. Они не должны подменять собой рекомендации врача.

Профилактика

Уже несколько сотен лет назад специалисты высказывали свое мнение – профилактика болезней суставов является лучшим направлением в их лечении. Актуальность в наши дни несколько не меньше. Чтобы не произошло ущемление нервного волокна в ноге, достаточно придерживать простых правил:

  • избегать физических нагрузок;
  • если необходимо перенести тяжелую вещь, правильно располагать корпус и конечности;
  • приобретать комфортную, а не модную обувь;
  • держать ноги в тепле, особенно в осенне-зимний период;
  • своевременно проводить лечение всех хронических заболеваний и инфекций;
  • обращаться за медицинской помощью при первых же признаках возможного ущемления нерва в ногах.

Ранее выявление и комплексное лечение неврологических патологий – залог быстрого избавления от них. Достижения медицины позволяют бороться с ущемлением на любой стадии его течения. Однако, на раннем этапе и осложнений меньше, и выбор методов воздействия больше.

Источник: nerv-info.ru

11 эффективных способов избавиться от боли в седалищном нерве

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Седалищный нерв — самый длинный и широкий одиночный нерв в организме, проходящий от поясницы до ступни. При его раздражении или защемлении возникает воспаление (ишиас): человек начинает испытывать сильную боль, обычно спускающуюся вниз по ноге. Среди прочих симптомов могут появиться слабость, онемение, жжение или покалывание в больной ноге. Если не заниматься лечением, состояние может серьезно отразиться на качестве жизни человека и привести к нарушению координации движения.

AdMe.ru составил список наиболее эффективных способов лечения боли в седалищном нерве, которые помогут облегчить состояние без принятия медикаментов.

11. Поза «Кошка»

Исходное положение: встаньте на четвереньки, расставив ладони ровно под плечами, а колени — под бедрами.

  • На вдохе поднимите голову и посмотрите на потолок, при этом опуская живот к полу.
  • На выдохе опустите голову и посмотрите на бедра, выгибая спину к потолку.

Повторить: 15–20 раз.

Это упражнение поможет улучшить гибкость позвоночника и выровнять бедра, укрепив мышцы кора.

10. Растяжка задней поверхности бедра

Исходное положение: сядьте на пол, вытянув ноги перед собой. Согните левую ногу в колене, положив ступню на внутреннюю часть правого бедра.

Как выполнять:

  • Не сгибая правого колена, потянитесь руками к правой стопе, нагнувшись так низко, как можете.
  • Задержитесь на 15–30 секунд и возвращайтесь в исходное положение.

Повторить: 3 раза для каждой ноги.

Эта растяжка непосредственно задействует задние мышцы бедер и помогает снять боль и напряжение, вызванное ишиасом.

9. Поза «Тигр»

Исходное положение: встаньте на четвереньки, расставив ладони ровно под плечами, а колени — под бедрами.

  • Не двигая спиной и тазом, вытяните правую руку вперед, а левую ногу — назад.
  • Задержитесь на секунду и вернитесь в исходное положение.
  • Повторите в другую сторону.

Повторить: 10–15 раз.

Это упражнение улучшает осанку, снимает давление на поясницу и укрепляет ягодицы.

8. Растяжка «Бабочка»

Исходное положение: сядьте прямо, согнув колени так, чтобы ступни касались друг друга.

Как выполнять:

  • Положите руки на согнутые колени и аккуратно прижмите их к земле.
  • При этом наклонитесь вперед, стараясь коснуться ног грудью.
  • Задержитесь на 10–20 секунд.

Эта поза поможет медленно раскрыть бедра и растянуть ягодичные и грушевидные мышцы.

7. Ванночки для ног с уксусом

Примерно за час до сна налейте в тазик теплой воды, добавьте 500 мл яблочного уксуса и стакан соли и хорошо перемешайте. Подержите ноги в этой ванночке 10–15 минут, вытрите полотенцем и держите в тепле всю ночь. Утром не вставайте с кровати босыми ногами и не ходите босиком.

Повторяя процедуру 3–4 раза в неделю, вы заметите существенное снижение боли благодаря противовоспалительным свойствам яблочного уксуса.

6. Иглоукалывание

Согласно исследованиям, в отличие от многих противовоспалительных лекарственных средств, иглоукалывание зарекомендовало себя как эффективный способ снятия боли в пояснице и лечения ишиаса. Эта древнекитайская практика относительно безопасна и редко вызывает побочные эффекты, так что к ней можно смело обращаться.

Читайте также:  Стоматит у детей причины возникновения

5. Ледяные компрессы или грелки

В целом ледяные компрессы используются для снижения воспаления, вызванного защемлением нерва, а также с целью притупить боль. В то же время нагревание помогает ослабить мышцы вокруг больного нерва и снизить давление на него. И горячее, и холодное воздействие обычно проводится 15–20 минут и при необходимости повторяется каждые 2 часа.

Вот некоторые советы по использованию горячих и холодных компрессов:

  • Ледяные компрессы прикладываются в первые 2–3 дня сразу после проявления острых симптомов. После этого лучше использовать грелки.
  • Прикладывайте горячие компрессы до любой физической активности, чтобы разогреть мышцы и улучшить циркуляцию крови в этой области.
  • Ледяные и холодные компрессы прикладывайте после физической активности, чтобы успокоить место воспаления.
  • Используйте грелки, пока сидите, вплоть до момента, когда нужно будет вставать, — так вы подготовите мышцы к движению.
  • Принимайте теплые ванны: эта процедура снимет напряжение в мышцах.

4. Массаж болевой зоны

Седалищный нерв расположен под грушевидной мышцей, которая находится под ягодичными мышцами. Когда грушевидные мышцы напрягаются, они защемляют седалищный нерв и вызывают ощущения покалывания и онемения в ноге. Чтобы избавиться от этих ощущений, помассируйте болевые зоны или точки грушевидных мышц, а также мышцы поясницы.

Источник: www.adme.ru

Почему происходит защемление нерва в ноге: причины и методы лечения

Почти любой человек сталкивался с ситуацией, когда из-за провоцирующих факторов испытывал защемление нерва в ноге. Это состояние сопровождается болью, которая сковывает движения и лишает способности ходить. Каковы причины патологии и как быть в этой ситуации?

Основные симптомы

Известно несколько признаков, по которым можно сделать заключение о факте сдавливания нервного волокна. Человек испытывают резкую, пронизывающую и стреляющую боль в нижней конечности. Болевой импульс проходит длинный путь по всему нерву, затрагивая и исполнительную часть рефлекторной дуги.

При защемлении боль носит периодичный характер: она возникает достаточно внезапно и так же исчезает. Неприятные ощущения дают о себе знать вновь. При этом нога больного выглядит следующим образом: фаланги в полусогнутом состоянии, другие в расслабленном, боковой палец отведен в сторону и напряжен. В пясти некоторые мышцы атрофированы.

По локализации боли в ноге можно выделить несколько видов:

  • Ишиалгия. Боль пронизывает область от крестцовой зоны и ягодицы, спускаясь до тыльной части ноги.
  • Люмбоишиалгия. Неприятные ощущения локализованы в пояснице и ягодице, иногда переходят в заднюю часть ноги. При этом можно заметить покраснение и местный отек. В тяжелых случаях приступ сопровождается потливостью, невозможностью ходить и двигаться, а также возможна полная атрофия.

После приступа человек еще долго испытывает боль. Она особенно обостряется при длительной ходьбе, стоянии или нахождении в статическом положении. Причины, когда в ногу стреляет как током, могут быть различными.

Читайте также по теме

Причины

Защемление нерва в ноге может возникнуть по ряду причин, некоторые из них достаточно серьезны. А такая ситуация является проявлением основного заболевания, которое не давало о себе знать ранее.

Сдавливание нерва может возникнуть по причинам:

  • Остеохондроз в период обострения. Это заболевание сопровождается прогрессированием воспаления и дегенерацией тела позвонков. Также нарушается нормальное физиологическое состояние межпозвоночных дисков. При этом происходит уменьшение их высоты, что приводит к сильному давлению на спинномозговые корешки.
  • Протрузии мепозвоночных дисков. Такое патологическое состояние характеризуется выпячиваниями диска, целостность при этом не нарушается. При протрузии в месте выхода нерва он защемляется.
  • Сподилостез. При этом состоянии позвонок смещается из общего столба, что ведет к зажатию нервов и мышечных волокон.
  • Позвоночные грыжи. При этом тяжелом состоянии происходит сильное выпячивание частей межпозвоночного диска, оказывающее достаточно сильное давление на спинномозговой корешок.
  • Опухоли. Независимо от того, какого характера опухоль, она вызывает ущемление нервного волокна, которое сопровождается болью.
  • Абсцессы. Локализация в области нижнего отдела позвоночного столба сопровождается болью в ногах.
  • Травмирования. Усиленные тренировки или неправильное положение тела может спровоцировать травму позвоночного столба. Незаметные ушибы, которые сопровождаются внутренними отеками, повреждения рогов позвонка и их вывихи вызывают нарушение трофики тканей и изменяют расположение позвонков.
  • Беременность. В последний триместр вынашивания ребенка растущая матка может значительно сдавить крестцовый отдел, что приводит к нарушениям функционирования седалищного нерва.

Также существуют заболевания, которые могут спровоцировать тянущую боль — это разнообразные полиневриты, герпес опоясывающего типа, нейропатии при заболеваниях обмена веществ, инфекционные процессы, длительное поступление тяжелых металлов в организм или токсинов, а также избыточный вес.

Диагностические мероприятия

Ишиас, как и другие нарушения работы мышечного корсета, нервных волокон, можно различить при помощи рентгенографии. Этот вид диагностики помогает быстро определить причину болевого синдрома. Но если неприятные ощущения были спровоцированы возникновением грыжи, то понадобятся дополнительные исследования и более точное оборудование. Обычно для этого используется магниторезонансная томография. При подозрении на опухолевый процесс назначают радиологические исследования.

Кроме этого, специалист должен провести мануальные неврологические исследования, которые помогут оценить общее состояние нервной системы.

При беременности никакая диагностика не проводится, так как все нормализуется после родов.

Комплексная медицинская терапия

Терапия в случаях, когда дергает нерв в ноге, состоит из нескольких последовательных этапов:

  • Самое первое, что необходимо сделать — это убрать зажатие, которое провоцирует болезненность. При этом используется: массаж, физиотерапевтическое воздействие и мануальные техники. Защемление устраняется почти всегда достаточно быстро, если это не вызвано необратимыми заболеваниями, такими как опухоль или грыжа.
  • На втором этапе нужно восстановить функции нерва. Комплексная терапия при этом включает использование лекарственных препаратов и минеральных добавок.
  • На конечном этапе лечения выявляется первопричина зажатия нерва. После ее выявления лечат основное заболевание, которое вызвало боль.

Тактика лечения

Лечение, которое воздействует на защемленный нерв, должно организовываться комплексно и правильно. Для устранения возникновения этого состояния необходимо сочетать различные методики.

Комплекс должен включать прием специальных лекарственных препаратов, физиотерапевтические процедуры, а также приемы, которые связаны с непосредственным воздействием на защемленное место.

Лечение назначается только после полного обследования, которое позволяет выявить причину неприятного состояния.

При лечении пациенту необходимо соблюдать постельный режим и предписания врача. Больные должны соблюдать также диету, исключая маринованные продукты, копчёности, острую пищу и алкоголь.

Прием лекарственных препаратов

Вместе с методиками, направленными на лечение защемления, прописывают прием обезболивающих медикаментов. При болезненном состоянии можно принимать Ибупрофен, Диклофенак и Индометацин. Такой же эффект имеет блокада новокаином.

Эти же вещества выпускаются в виде средств для локального применения. Если их использовать вместе с основным лечением, то результаты не заставят себя ждать. Мази и кремы нейтрализуют болевые ощущения и улучшают состояние пациента. Для этих же целей применяют мазь из скипидара, горчицы и прополиса.

Физиотерапия и иглоукалывание

Для физиотерапевтического воздействия могут применяться ДДТ и УВЧ. Хороших результатов можно добиться и Дарсонвалем.

Иглоукалывающая терапия помогает стимулировать зажатые нервные окончания. После курса они приходят в тонус, и заболевание переходит в стадию ремиссии.

Как устранить защемление нерва самостоятельно

Если защемило нерв в ноге, необходимо воспользоваться некоторыми рекомендациями:

  • во-первых при постоянных приступах исключают воздействие высоких температур, запрещено посещать бани и сауны;
  • рекомендуется ограничить двигательную активность и больше отдыхать;
  • массирование с подогретым маслом участка защемленного нерва поможет снять спазм в домашних условиях;
  • нужно приподнять бедро таким образом, чтобы оно оказалось выше солнечного сплетения, подложив под конечность что-то мягкое.

Вывод

Это безобидное на первый взгляд заболевание может скрывать за собой достаточно серьезную патологию. Если игнорировать симптомы, то можно ухудшить общее состояние. При сильных и продолжительных болях их необходимо лечить. Чаще всего возникают такие осложнения, как некроз нервных окончаний, слабость нижних конечностей или паралич, атрофическое состояние органов малого таза, нестабильность функций позвоночника.

Чтобы не допустить этого, необходимо выполнять профилактически мероприятия: делать легкие физические упражнения по утрам и растяжку. Желательно укреплять мышцы спины.

Нужно постоянно следить за положением тела в пространстве, держа спину ровно. Избегать обуви на высоком каблуке и с высоким подъемом.

При необходимости находиться в статическом положении желательно делать паузы. Во время беременности нужно носить бандаж, который уменьшит нагрузку на позвоночник.

Источник: neuromed.online